Preguntas Generales

Puede ser el momento adecuado para acudir a un psicólogo cuando aparezcan dificultades emocionales o conductuales que afecten su bienestar diario, como problemas de sueño, depresión, ansiedad, ataques de pánico o trastornos de la conducta alimentaria como la anorexia o la bulimia.

También trabajamos en intervenciones más específicas, como superar fobias, gestionar el estrés laboral, afrontar una ruptura sentimental o mejorar habilidades de comunicación. Además, ofrecemos orientación en periodos de cambio, como transiciones laborales o crisis vitales.

Nuestro equipo de psicólogos en Albacete le ayudará a encontrar las herramientas necesarias para recuperar el equilibrio emocional.

No, aunque ambos profesionales tratan problemas de salud mental, su enfoque es diferente.
La psiquiatría adopta un modelo médico, considerando que muchos trastornos tienen una base biológica, por lo que los tratamientos suelen ser farmacológicos.

Por otro lado, la psicología en Albacete que ofrecemos en Alba Test se centra en el manejo de emociones, pensamientos y conductas a través del aprendizaje de habilidades prácticas. En casos específicos, psicólogo y psiquiatra pueden trabajar conjuntamente para ofrecer un tratamiento integral.

Un tratamiento psicológico en Alba Test se enfoca en dotar al paciente de estrategias eficaces para afrontar y transformar los procesos internos que mantienen su sufrimiento o bloqueo personal.

Mediante técnicas basadas en la evidencia científica, le ayudamos a entender su situación, gestionar su dolor emocional y avanzar hacia una vida más plena y significativa.

No todas las terapias psicológicas son iguales. Existen diferentes enfoques como la psicodinámica, la humanista, la sistémica, la conductual o la cognitivo-conductual.

En Centro de Psicología Alba Test, trabajamos principalmente desde una orientación cognitivo-conductual y contextual (terapias de tercera generación), las cuales han demostrado ser altamente eficaces en la investigación científica, especialmente en el tratamiento de ansiedad, depresión y otros trastornos.

La Terapia Integral de Pareja es un enfoque basado en la aceptación y el fortalecimiento de la intimidad. A diferencia de las terapias tradicionales, no solo busca resolver los conflictos, sino utilizar las diferencias para construir una relación más profunda y satisfactoria.

Basada en décadas de investigación por autores como Neil Jacobson y Andrew Christensen, esta terapia ha demostrado ser eficaz en mejorar la convivencia y la conexión emocional entre las parejas.

En nuestro centro de psicología en Albacete, ofrecemos intervención específica para ayudar a las parejas a comunicarse mejor, resolver conflictos y fortalecer su vínculo afectivo.

La Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT) forma parte de las llamadas terapias de tercera generación, surgidas en los años 80. Esta terapia se centra en dos pilares fundamentales: la aceptación de las experiencias internas difíciles y el compromiso con acciones que den sentido y valor a la vida.

ACT ha sido reconocida por la Asociación Americana de Psicología como una terapia con respaldo empírico, mostrando efectividad en el tratamiento de ansiedad, depresión, estrés postraumático, dolor crónico, problemas de rendimiento y desarrollo personal.

En Alba Test Psicólogos, aplicamos ACT para ayudarle a vivir una vida más consciente, plena y coherente con sus valores.